糖尿病が怖いからといって、食べていけないものはありません。
注意しなければならないのは、食べすぎや栄養バランスの偏りです。
下記の『食生活チェック』などを使用して、「食事に気を配る」ことから始めてみましょう。

『食生活チェック』に記載された10項目のうち、
「はい」はいくつありますか？1つでも「はい」が増えるように心がけましょう。